Gaya hidup aktif merupakan salah satu fondasi penting dalam menjaga kesehatan jangka panjang. Kebiasaan bergerak secara rutin membantu tubuh tetap berfungsi dengan baik seiring waktu. Aktivitas fisik yang dilakukan secara
Olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh secara menyeluruh. Melalui olahraga yang dilakukan secara teratur, tubuh dapat mempertahankan kekuatan dan fleksibilitasnya. Setiap jenis olahraga memiliki karakteristik yang berbeda
Aktivitas fisik memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan tubuh dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orang menganggap bahwa gerakan hanya diperlukan saat berolahraga, padahal aktivitas ringan juga memiliki manfaat yang berarti. Berjalan
