Kategori: Aktivitas Fisik untuk Kesehatan Sehari-hari

Kategori ini membahas berbagai bentuk aktivitas fisik yang dapat dilakukan dalam kehidupan sehari-hari tanpa memerlukan peralatan khusus. Fokus utama adalah bagaimana gerakan sederhana seperti berjalan kaki, peregangan ringan, dan aktivitas rumah tangga dapat membantu menjaga kebugaran tubuh. Informasi dalam kategori ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya bergerak secara teratur sebagai bagian dari gaya hidup sehat.